¿Estresado? Descarga estas apps y relájate

Vivimos en una época en la que estamos acelerados todo el tiempo, tener tensión o estrés se está convirtiendo en un hábito normal y olvidamos lo que se siente tener la espalda relajada. En este mundo rápido y tecnológico también existen aplicaciones que se preocupan por nuestra salud, te las compartimos:

Headspace 

Tener 5 o 10 minutos para uno siempre es esencial para tomar un respiro, Headspace es un buen sitio por donde comenzar. ¿De qué va? Principalmente está orientada a la meditación. Sus sesiones de 10 minutos de meditación guiada están pensadas para principiantes y lo mejor de todo es que son gratuitas. Tienes seguimiento de tu progreso en tu página personalizada y utiliza el ‘sistema de colegas’ para compartir tus experiencias con los amigos.

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Relax Melodies

Hay muchas noches en las que mal cierras los ojos y tu mente comienza a pensar y no se desconecta, por lo que si el estrés no te deja dormir, los sonidos relajantes de esta aplicación pueden ser justo lo que necesitas para dormir profundamente. Elige entre diferentes ruidos blancos y sonidos binaurales para crear la mezcla perfecta para relajarte. También hay mediaciones guiadas sobre gestión del tiempo, autoestima y creatividad.

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Karmic 

Karmic ofrece alertas diarias para que tomes un tiempo para ti y los que te rodean. Acepta el reto de hacer una buena acción y aumenta tu ‘Aura Kármica’ ganando puntos cada vez que hagas una. También obtendrás puntos extra si utilizas la herramienta de meditación.

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Omvana

Omvana es una aplicación que incluye desde técnicas de respiración hasta consejos para dormir y cuenta con un repertorio de más de 500 pistas de meditación parra que te ayuden a conciliar el sueño. Además de mediaciones guiadas, los suscriptores pueden optar también por discursos, música y poesía edificante. ¿El objetivo final? Combatir el estrés, aumentar la productividad y fomentar la positividad.

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