Al realizar un estiramiento es necesario como mínimo mantenerlo 15 segundos, siendo 20 lo más recomendable y así poder incidir sobre los órganos.
Autor - Vital Human
Vital Human¿Cómo elegir los tenis adecuados para correr?
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Puede ser provocado por diversos factores uno de ellos, y que actualmente ha tenido un aumento, es la tensión muscular, o el estrés.
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A este conjunto de recomendaciones o consejos se les llama higiene postural.
