Jugo antigripal para salvarnos de un resfriado

Y sabe rico

El jugo antigripal es una bebida que se elabora a partir de frutas y otros ingredientes que contienen altos niveles de nutrientes y antioxidantes, los cuales pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y prevenir o aliviar los síntomas de la gripe y el resfriado común.

Algunas de las propiedades del jugo antigripal son:

Alto contenido de vitamina C: La vitamina C es un nutriente clave para el sistema inmunológico, ya que ayuda a fortalecerlo y a combatir los virus y bacterias que causan enfermedades.

Muchas frutas utilizadas en el jugo antigripal, como la naranja, el kiwi y la piña, son ricas en vitamina C.

Propiedades antioxidantes: El jugo antigripal suele contener ingredientes con alto contenido de antioxidantes, como el jengibre, la miel y el ajo. Estos compuestos pueden ayudar a reducir el daño celular causado por los radicales libres y mejorar la salud general del cuerpo.

Antiinflamatorio: La presencia de ingredientes como el jengibre y la cúrcuma pueden ayudar a reducir la inflamación del cuerpo y aliviar los síntomas asociados con enfermedades respiratorias, como la gripe.

Propiedades hidratantes: Las bebidas calientes o frías, con o sin gas, son efectivas para hidratar al cuerpo y mantener una buena salud durante la época de gripes y resfriados.

Es importante tener en cuenta que el jugo antigripal no es un remedio milagroso y que no sustituye el tratamiento médico si se está enfermo.

Sin embargo, puede ser una buena opción para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir la enfermedad.

Ingredientes:

• 2 naranjas
• 1 limón
• 1 guayaba
• 1 trozo de jengibre fresco (2-3 cm)
• 1 cucharada de miel
• 1 taza de agua

Preparación:

1. Pelar las naranjas y el limón, cortarlos en cuartos y retirar las semillas.
2. Corta las guayabas en rodajas.
3. Pelar el jengibre y cortarlo en trozos pequeños.
4. Agregar las frutas y el jengibre a la licuadora.
5. Añadir la cucharada de miel o en su caso, al gusto.
6. Agregar la taza de agua y licuar hasta obtener una mezcla homogénea.
7. Si prefieres un jugo más líquido, puedes agregar más agua hasta obtener la consistencia deseada.
8. Servir el jugo antigripal inmediatamente y disfrutar.

Recuerda que puedes ajustar las proporciones y los ingredientes de acuerdo a tus preferencias y necesidades.

También puedes experimentar con otros ingredientes ricos en nutrientes y antioxidantes, como la piña, el ajo o la espinaca, para hacer tu propio jugo antigripal personalizado.