Snacks para el regreso a clases.

Delicioso y saludable

El regreso a clases presenciales está a la vuelta de la esquina y si eres de los papás que no tiene mucha idea de qué ponerles en el lunch, estas en el lugar correcto.

Sabemos lo complicado que se torna nuestro día a día preparando desayunos, botanas y hasta bebidas.

Lamentablemente la pandemia no ha cesado por completo, por lo que es fundamental seguir cuidándonos.

Y una clave para mantener nuestro sistema inmune intacto es la alimentación.

En esta ocasión te compartimos un par de opciones de botanas saludables para consentir a los más pequeños del hogar en su regreso a clases.

Sabemos que no es una tarea fácil integrar alimentos saludables en el menú de los más pequeños.

Así es que pon mucho ojo en lo siguiente.

Sandwich de yogurt y manzana

INGREDIENTES: 1 PORCIÓN

• ¼ taza de yogurt
• Rebanadas de manzana
• Granola al gusto
• Miel al gusto
• Palillos de madera

PREPARACIÓN:

1. En un recipiente coloca el yogurt y la miel, mezcla perfectamente hasta incorporar muy bien todo.
2. En un plato, coloca una rebanada de manzana y por encima la mezcla del yogurt con la miel.
3. Agrega granola suficiente y tapa con una capa de manzana
4. Coloca un palito de madera para que ambas manzanas se mantengan unidas.

Gusanos de uvas:

INGREDIENTES: 2 PORCIONES

• 1 taza de uvas
• 1 taza de fresas rebanadas
• Palos para banderilla
• ½ cucharada de queso crema

PREPARCIÓN:

1. En un palo para banderilla coloca las uvas y las fresas. Intercala una fresa y una uva hasta terminar el palo.
2. A la última uva agrega dos puntitos de queso crema y dos chispas de chocolate para simular los ojos del gusano.
3. Puedes bañar las banderillas con un poco de miel.