Bebidas para iniciar con energía

Despierta naturalmente

Sabemos lo complicado que resulta empezar el día con la mejor energía.

Quizás el no dormir adecuadamente, los problemas personas y el estrés causan que no podamos empezar el día con la mejor actitud.

En la actualidad existen diferentes tipos de bebidas energizantes.

Sin embargo, éstas, no tienen un alto contenido nutritivo, incluso se ha comprobado el daño que hacen a nuestra salud.

Pero no te preocupes porque existen diferentes tipos de infusiones y bebidas naturales que pueden ayudarte.

Ninguna de estas contiene estimulantes del sistema nervioso o grandes cantidades de azúcar.

Té verde:

Esta es una bebida rica en antioxidantes, además contiene cafeína en menor medida que el café.

Te ayudará a tener una mejor digestión y te aportará energía.

Puede consumirse en cualquier momento del día, pero lo recomendamos en ayunas.

Café:

Es la bebida más conocida y tomada ya que da energía por la cafeína que contine.

Te mantendrá alerta y mejorará el rendimiento, además que aportará antioxidantes.

Chocolate sin azúcar:

Básicamente es el cacao, es decir, aquel chocolate sin azúcar.

Sus presentaciones más comunes son en polvo o cacao recién molido.

Es un gran estimulante que te dará energía y te proveerá de antioxidantes y grasas vegetales.

Smoothies de frutas:

Puedes realizar esta popular bebida con cualquier fruta que se te antoje.

Te dará energía gracias a la fructosa, que es el azúcar natural de todas las frutas.

Además, aporta varias vitaminas y minerales provenientes de la fruta en sí misma.

Agua de coco:

El agua natural del coco contiene diversos micronutrientes como el potasio, el calcio, fósforo y sodio.

Te dará energía suficiente y te mantendrás hidratado.